அத்தியாயம் 9
டிமென்ஷியாவைத் தடுப்பது எப்படி(Preventing Dementia)
உடற்பயிற்சி(exercise)
ரெகுலராக உடற்பயிற்சி செய்வதால் டிமென்ஷியா வருவதை 50 விழுக்காடு குறைக்கலாம். உடற்பயிற்சி உடல் நலத்தை மட்டும் அல்லாது மூளையின் செயற்பாட்டையும் நலத்துடன் வைத்திருக்கும்.
கோபத்தில் சிவந்துப் போய் முறைத்தவனின் முகம் பார்க்க பயங்கரமாக இருந்தது. அபிக்கே அவனைப் பார்க்க லேசாக பயம் வந்தது.
அவளையேப் பார்த்திருந்தவனின் கண்கள், பயத்தில் சிலிர்த்து அடங்கிய அவளின் உடல் மொழியைக் கண்டுக் கொண்டது. கோபம் வடிய, முகம் துயரத்தைப் பூசிக் கொண்டது. சட்டென அவளுக்கு முதுகு காட்டி நின்றுக் கொண்டவன்,
“அபி, என் கிட்ட கோபப்படு, திட்டு, சந்தோசத்தைக் காட்டு, எதையும் தாங்கிக்குவேன். என்னைப் பார்த்து பயப்பட மட்டும் செய்யாதே கேச..ஹ்ம்ம் அபி. அத மட்டும் என்னால தாங்கிக்கவே முடியாது. ப்ளீஸ்” என்றான்.
கரகரப்பாக ஒலித்தது அவன் குரல். திரும்பி நின்றிருக்கவும் அபியால் அவனின் முகவாட்டத்தைக் கண்டு கொள்ள முடியவில்லை.
அவனைச் சுற்றிக் கொண்டு அவன் முன்னால் போய் நின்றாள் அபி. அதற்குள் முக பாவத்தை சரிப்படுத்தி இருந்தான் சதா.
அவன் மனநிலையைப் புரிந்துக் கொண்டவள் அதை சரி செய்ய,
“வெட்டு சார், யார் சொன்னா நான் பயந்தேன்னு? லேசா குளிருது அதான் நடுங்கிட்டேன். பாருங்க பல்லு கூட டைப் அடிக்குது” என வேண்டும் என்றே பற்களை டைப் அடித்துக் காட்டினாள்.
பளீரென டாலடித்த அவளின் பல்வரிசையில் சில நொடிகள் நிலைத்து நின்றது அவன் பார்வை.
“என் பற்பசையில உப்பு இருக்கு வெட்டு சார்” என கிண்டலாக வந்த அவள் குரலில் சுய உணர்வு அடைந்தவன், பார்வையைத் திருப்பிக் கொண்டான்.
அவன் எப்பொழுதும் முயன்று தன் முகத்தைப் பார்ப்பதைத் தவிர்ப்பது அவளுக்கு சிரிப்பை வரவழைத்தது. அதற்கொரு முற்றுப்புள்ளியை வைக்க வேண்டும் என முடிவெடுத்தவள்,
“வெட்டு சார்” என அழைத்தாள்.
“ஹ்ம்ம்”
“வெட்டு சார்”
“சொல்லு அபி”
“வெட்டு சார்”
“என்ன அபி?”
“வெட்டு சார்”
பொறுமை இழந்த மூச்சுடன் திரும்பி அவள் முகத்தைப் பார்த்தவன்,
“என்ன அபி?” என கேட்டான்.
அழகாக சிரித்தவள்,
“இப்படி முகத்தப் பார்த்து பேசுங்க. இனிமே சுவத்தப் பார்த்து பேசுனீங்கன்னா, நான் தெரியாத மாதிரி போயிருவேன்.” என மிரட்டினாள்.
அவன் ஊதினாலே சிறகில்லாமல் சிங்கப்பூர் பறந்து விடும் உடம்பை வைத்துக் கொண்டு, அவள் மிரட்டியது அவனுக்கு லேசாக புன்னகையை வரவைத்தது.
கண்களை நேராகப் பார்க்காவிட்டாலும் அவள் மூக்கின் மேல் பார்வையை நிறுத்தி,
“அப்படியே பழகிப் போச்சு அபி. மத்தவங்க முகத்தப் பார்த்துப் பேசும் போது, அவங்களோட கேலி பார்வையை என்னால தாங்கிக்க முடியறதில்ல. எதுக்கு மன வருத்தம்னு இப்படியே பழகிட்டேன். கொஞ்சம் டைம் குடு அபி. கண்டிப்பா உன் முகத்தப் பார்த்து பேச ட்ரை பண்ணுறேன்.” மெல்ல அவள் கண்களில் தன் கண்களைக் கலந்தவன் மீண்டும் அவசரமாக பார்வையை அவள் மூக்குக்கு கொண்டு வந்தான்.
“சரி நான் வெயிட் பண்ணறேன். நல்லா டைம் எடுத்துக்குங்க. ஆனா நாளைக்குள்ள என் கண்ண பார்த்துப் பேசனும்” என்றாள் அபி.
அவள் கொடுத்த டைம் லிமிட்டைக் கேட்டு அதிர்ந்து மீண்டும் அவள் கண்களைப் பார்த்தான் சதா. அவன் முகம் போன போக்கைப் பார்த்து விழுந்து விழுந்து சிரித்தாள் அபி.
“ரிலாக்ஸ் வெட்டு சார். சும்மா கலாய்ச்சி விட்டேன் உங்கள” என மீண்டும் சிரித்தாள். அவள் சிரிப்பு இவனையும் தொற்றிக் கொண்டது. அவள் சிரித்து முடிக்கவும்,
“அபி, நீ எப்படிதான் சிரிச்சு, என்னை சிரிக்க வச்சு என் மூடை மாற்றினாலும், நீ கேட்டதுக்கு என் பதில் நோ தான்” என்றான்.
அபியின் முகம் சட்டென பிடிவாதத்துக்கு மாறியது.
“ஓஹோ!! அப்போ சரி. நீங்க அழைச்சிட்டுப் போகலனா, சுவரேறி குதிச்சு நானே போவேன். எப்படி வசதி வெட்டு சார்?” திமிராகக் கேட்டாள் அபி.
“மரத்துக்கு மரம் தாவற உனக்கு சுவரு மட்டும் ஏற தெரியாம இருக்குமா என்ன! போ, போய்த்தான் பாரேன்! குதிக்கற காலை உடச்சி குழியில புதைச்சிருவேன்” அவனும் திமிராகத் திருப்பி பேசினான்.
அவன் அருகில் நெருங்கி, எக்கி நின்று நெஞ்சில் ஒற்றை விரலை வைத்து குத்தியபடியே எகிறினாள் அபி.
“அப்படியா? என் காலை உடைச்சிருவீங்களா? யோவ்! உடச்சித்தான் பாரேன்! ஆட்டி ஆட்டிப் பேசுற உன் கையை உடைச்சி ஆத்துல வீசிருவேன்” வீராவேசமாக போர்க்கொடி தூக்கினாள் அபி.
‘என் நெஞ்சளவு கூட இல்ல, இவ பண்ணற ரவுசு இருக்கே!’ சிரித்தபடியே அந்த விரலைப் பிடித்து அருகில் இழுத்து முகர்ந்துப் பார்த்தான் சதா.
“விடு, விடு வெட்டு சார்!” கையை இழுத்துக் கொண்டாள் அபி.
“உன் மேல மட்டும் எப்படி அபி எப்பவும் கேசரி வாசமா இருக்கு?” குரலில் அவ்வளவு குழைவு.
“தோடா! இப்பத்தானே கேசரி சாப்பிட்டேன். அப்போ கையில கேசரி வாசம் அடிக்காம கே.எப்.சி வாசமா அடிக்கும்?” அவளுக்கும் கோபம் போயிருந்தது.
அவள் பதிலில் சிரித்தவன்,
“நான் எது சொன்னாலும் உன் நன்மைக்காகத்தான் அபி. நல்ல பொண்ணா கேட்டுக்குவியாம்!” என்றான்.
அவன் பேசிக் கொண்டிருந்த வேளையில் போன் வர, பிறகு பேசலாம் என சைகைக் காட்டிவிட்டு நகர்ந்தான் அவன். வேலை விஷயமாக வந்த போன் அதற்குப் பிறகு அவனின் நேரத்தைப் பிடித்துக் கொண்டது. பேசியபடியே லேபிற்கு சென்றவன், ஒரு மணி நேரம் கழித்து திரும்பி வந்தப் போது அபி மாயமாய் மறைந்திருந்தாள்.
ஹாஸ்பிட்டல் காரிடரில் கையைப் பிசைந்தபடி நின்றிருந்தாள் அபி. போலிஸ் அவளை ரூமின் உள்ளே அனுமதிக்க மறுத்துவிட்டார்கள்.
“சார், அஞ்சு நிமிஷம் மட்டும் டைம் குடுங்க. பேசிட்டு வந்துருவேன். ப்ளீஸ் சார்” கெஞ்சிக் கொண்டிருந்தாள் அபி.
“இங்கப் பாரு மா! பையன் ரொம்ப வயலண்டா இருக்கான். உள்ள யாரயும் விடக்கூடாதுன்னு டாக்டர் உத்தரவு. அதோட போலிஸ் கஸ்டடில இருக்கறவங்கள இப்படி சும்மா வந்துப் பார்க்கக் கூடாது. அதுக்கெல்லாம் புரோசீஜர் நிறைய இருக்கு. இடத்தை காலி பண்ணும்மா” கத்தினார் காவலுக்கு இருந்த போலிஸ்.
திரும்பிப் போக முயன்றவளை இரு கரங்கள் பிடித்து நிறுத்தியது. நிமிர்ந்து பார்த்தவள்,
“வெட்டு சார்!” என ஆச்சரியமாக் கூப்பிட்டாள்.
அவள் காதருகே குனிந்தவன் மெல்லியக் குரலில்,
“வீட்டுக்குப் போனதும் முதல் வேலையா உன் காலை உடைச்சிப் போடறேன்” என மிரட்டியவன், அங்கிருந்த போலீசிடம் தேவையான டாக்குமெண்ட்களை நீட்டினான்.
பின் அபியைத் திரும்பி பார்த்து,
“சரியா ஐந்து நிமிடம் தான். நீ வெளிய வரலைன்னா, நான் உள்ள வருவேன்” என வார்த்தைகளைக் கடித்துத் துப்பினான்.
இசைவாக தலை அசைத்தவள், கதவைத் திறந்து ராஜாவைப் பார்க்க உள்ளே நுழைந்தாள்.
ராஜாவைத் தனியாக சந்தித்து பேச வேண்டும் என கேட்டபோது அப்படி கோபப்பட்டவன், அவனாகவே சந்திப்புக்கு ஏற்பாடு செய்திருப்பது இவளுக்கு ஆச்சரியத்தைக் கொடுத்தது.
வெளியே நின்றிருந்த இவனோ உள்ளுக்குள் கொதித்துக் கொண்டிருந்தான். அவளைக் காணோம் என்ற போதே திக்கென்றிருந்தது சதாவுக்கு. பொருட்களை எடுத்துக் கொண்டு திரும்பி வந்திருந்த கேசியிடம் கைமாத்தாக பணம் வாங்கி இருந்தவள், மற்றவர்களிடம் போக்கு காட்டி விட்டு சொன்னது போலவே சுவர் ஏறி குதித்து தான் வெளியே வந்திருந்தாள். கூர்க்காவுக்குத் தெரியாமல் எப்படி வெளியேறினாள் என சிசிடிவி ஃபுட்டேஜை பார்த்தவன் முதலில் விழுந்து விழுந்து சிரித்தான். ஒரே ஜம்பில் எகிறி மதில் மேல் ஏறி பின் மறுபுறம் குதித்திருந்தாள்.
டிமென்ஷியாவைத் தடுப்பது எப்படி(Preventing Dementia)
உடற்பயிற்சி(exercise)
ரெகுலராக உடற்பயிற்சி செய்வதால் டிமென்ஷியா வருவதை 50 விழுக்காடு குறைக்கலாம். உடற்பயிற்சி உடல் நலத்தை மட்டும் அல்லாது மூளையின் செயற்பாட்டையும் நலத்துடன் வைத்திருக்கும்.
கோபத்தில் சிவந்துப் போய் முறைத்தவனின் முகம் பார்க்க பயங்கரமாக இருந்தது. அபிக்கே அவனைப் பார்க்க லேசாக பயம் வந்தது.
அவளையேப் பார்த்திருந்தவனின் கண்கள், பயத்தில் சிலிர்த்து அடங்கிய அவளின் உடல் மொழியைக் கண்டுக் கொண்டது. கோபம் வடிய, முகம் துயரத்தைப் பூசிக் கொண்டது. சட்டென அவளுக்கு முதுகு காட்டி நின்றுக் கொண்டவன்,
“அபி, என் கிட்ட கோபப்படு, திட்டு, சந்தோசத்தைக் காட்டு, எதையும் தாங்கிக்குவேன். என்னைப் பார்த்து பயப்பட மட்டும் செய்யாதே கேச..ஹ்ம்ம் அபி. அத மட்டும் என்னால தாங்கிக்கவே முடியாது. ப்ளீஸ்” என்றான்.
கரகரப்பாக ஒலித்தது அவன் குரல். திரும்பி நின்றிருக்கவும் அபியால் அவனின் முகவாட்டத்தைக் கண்டு கொள்ள முடியவில்லை.
அவனைச் சுற்றிக் கொண்டு அவன் முன்னால் போய் நின்றாள் அபி. அதற்குள் முக பாவத்தை சரிப்படுத்தி இருந்தான் சதா.
அவன் மனநிலையைப் புரிந்துக் கொண்டவள் அதை சரி செய்ய,
“வெட்டு சார், யார் சொன்னா நான் பயந்தேன்னு? லேசா குளிருது அதான் நடுங்கிட்டேன். பாருங்க பல்லு கூட டைப் அடிக்குது” என வேண்டும் என்றே பற்களை டைப் அடித்துக் காட்டினாள்.
பளீரென டாலடித்த அவளின் பல்வரிசையில் சில நொடிகள் நிலைத்து நின்றது அவன் பார்வை.
“என் பற்பசையில உப்பு இருக்கு வெட்டு சார்” என கிண்டலாக வந்த அவள் குரலில் சுய உணர்வு அடைந்தவன், பார்வையைத் திருப்பிக் கொண்டான்.
அவன் எப்பொழுதும் முயன்று தன் முகத்தைப் பார்ப்பதைத் தவிர்ப்பது அவளுக்கு சிரிப்பை வரவழைத்தது. அதற்கொரு முற்றுப்புள்ளியை வைக்க வேண்டும் என முடிவெடுத்தவள்,
“வெட்டு சார்” என அழைத்தாள்.
“ஹ்ம்ம்”
“வெட்டு சார்”
“சொல்லு அபி”
“வெட்டு சார்”
“என்ன அபி?”
“வெட்டு சார்”
பொறுமை இழந்த மூச்சுடன் திரும்பி அவள் முகத்தைப் பார்த்தவன்,
“என்ன அபி?” என கேட்டான்.
அழகாக சிரித்தவள்,
“இப்படி முகத்தப் பார்த்து பேசுங்க. இனிமே சுவத்தப் பார்த்து பேசுனீங்கன்னா, நான் தெரியாத மாதிரி போயிருவேன்.” என மிரட்டினாள்.
அவன் ஊதினாலே சிறகில்லாமல் சிங்கப்பூர் பறந்து விடும் உடம்பை வைத்துக் கொண்டு, அவள் மிரட்டியது அவனுக்கு லேசாக புன்னகையை வரவைத்தது.
கண்களை நேராகப் பார்க்காவிட்டாலும் அவள் மூக்கின் மேல் பார்வையை நிறுத்தி,
“அப்படியே பழகிப் போச்சு அபி. மத்தவங்க முகத்தப் பார்த்துப் பேசும் போது, அவங்களோட கேலி பார்வையை என்னால தாங்கிக்க முடியறதில்ல. எதுக்கு மன வருத்தம்னு இப்படியே பழகிட்டேன். கொஞ்சம் டைம் குடு அபி. கண்டிப்பா உன் முகத்தப் பார்த்து பேச ட்ரை பண்ணுறேன்.” மெல்ல அவள் கண்களில் தன் கண்களைக் கலந்தவன் மீண்டும் அவசரமாக பார்வையை அவள் மூக்குக்கு கொண்டு வந்தான்.
“சரி நான் வெயிட் பண்ணறேன். நல்லா டைம் எடுத்துக்குங்க. ஆனா நாளைக்குள்ள என் கண்ண பார்த்துப் பேசனும்” என்றாள் அபி.
அவள் கொடுத்த டைம் லிமிட்டைக் கேட்டு அதிர்ந்து மீண்டும் அவள் கண்களைப் பார்த்தான் சதா. அவன் முகம் போன போக்கைப் பார்த்து விழுந்து விழுந்து சிரித்தாள் அபி.
“ரிலாக்ஸ் வெட்டு சார். சும்மா கலாய்ச்சி விட்டேன் உங்கள” என மீண்டும் சிரித்தாள். அவள் சிரிப்பு இவனையும் தொற்றிக் கொண்டது. அவள் சிரித்து முடிக்கவும்,
“அபி, நீ எப்படிதான் சிரிச்சு, என்னை சிரிக்க வச்சு என் மூடை மாற்றினாலும், நீ கேட்டதுக்கு என் பதில் நோ தான்” என்றான்.
அபியின் முகம் சட்டென பிடிவாதத்துக்கு மாறியது.
“ஓஹோ!! அப்போ சரி. நீங்க அழைச்சிட்டுப் போகலனா, சுவரேறி குதிச்சு நானே போவேன். எப்படி வசதி வெட்டு சார்?” திமிராகக் கேட்டாள் அபி.
“மரத்துக்கு மரம் தாவற உனக்கு சுவரு மட்டும் ஏற தெரியாம இருக்குமா என்ன! போ, போய்த்தான் பாரேன்! குதிக்கற காலை உடச்சி குழியில புதைச்சிருவேன்” அவனும் திமிராகத் திருப்பி பேசினான்.
அவன் அருகில் நெருங்கி, எக்கி நின்று நெஞ்சில் ஒற்றை விரலை வைத்து குத்தியபடியே எகிறினாள் அபி.
“அப்படியா? என் காலை உடைச்சிருவீங்களா? யோவ்! உடச்சித்தான் பாரேன்! ஆட்டி ஆட்டிப் பேசுற உன் கையை உடைச்சி ஆத்துல வீசிருவேன்” வீராவேசமாக போர்க்கொடி தூக்கினாள் அபி.
‘என் நெஞ்சளவு கூட இல்ல, இவ பண்ணற ரவுசு இருக்கே!’ சிரித்தபடியே அந்த விரலைப் பிடித்து அருகில் இழுத்து முகர்ந்துப் பார்த்தான் சதா.
“விடு, விடு வெட்டு சார்!” கையை இழுத்துக் கொண்டாள் அபி.
“உன் மேல மட்டும் எப்படி அபி எப்பவும் கேசரி வாசமா இருக்கு?” குரலில் அவ்வளவு குழைவு.
“தோடா! இப்பத்தானே கேசரி சாப்பிட்டேன். அப்போ கையில கேசரி வாசம் அடிக்காம கே.எப்.சி வாசமா அடிக்கும்?” அவளுக்கும் கோபம் போயிருந்தது.
அவள் பதிலில் சிரித்தவன்,
“நான் எது சொன்னாலும் உன் நன்மைக்காகத்தான் அபி. நல்ல பொண்ணா கேட்டுக்குவியாம்!” என்றான்.
அவன் பேசிக் கொண்டிருந்த வேளையில் போன் வர, பிறகு பேசலாம் என சைகைக் காட்டிவிட்டு நகர்ந்தான் அவன். வேலை விஷயமாக வந்த போன் அதற்குப் பிறகு அவனின் நேரத்தைப் பிடித்துக் கொண்டது. பேசியபடியே லேபிற்கு சென்றவன், ஒரு மணி நேரம் கழித்து திரும்பி வந்தப் போது அபி மாயமாய் மறைந்திருந்தாள்.
ஹாஸ்பிட்டல் காரிடரில் கையைப் பிசைந்தபடி நின்றிருந்தாள் அபி. போலிஸ் அவளை ரூமின் உள்ளே அனுமதிக்க மறுத்துவிட்டார்கள்.
“சார், அஞ்சு நிமிஷம் மட்டும் டைம் குடுங்க. பேசிட்டு வந்துருவேன். ப்ளீஸ் சார்” கெஞ்சிக் கொண்டிருந்தாள் அபி.
“இங்கப் பாரு மா! பையன் ரொம்ப வயலண்டா இருக்கான். உள்ள யாரயும் விடக்கூடாதுன்னு டாக்டர் உத்தரவு. அதோட போலிஸ் கஸ்டடில இருக்கறவங்கள இப்படி சும்மா வந்துப் பார்க்கக் கூடாது. அதுக்கெல்லாம் புரோசீஜர் நிறைய இருக்கு. இடத்தை காலி பண்ணும்மா” கத்தினார் காவலுக்கு இருந்த போலிஸ்.
திரும்பிப் போக முயன்றவளை இரு கரங்கள் பிடித்து நிறுத்தியது. நிமிர்ந்து பார்த்தவள்,
“வெட்டு சார்!” என ஆச்சரியமாக் கூப்பிட்டாள்.
அவள் காதருகே குனிந்தவன் மெல்லியக் குரலில்,
“வீட்டுக்குப் போனதும் முதல் வேலையா உன் காலை உடைச்சிப் போடறேன்” என மிரட்டியவன், அங்கிருந்த போலீசிடம் தேவையான டாக்குமெண்ட்களை நீட்டினான்.
பின் அபியைத் திரும்பி பார்த்து,
“சரியா ஐந்து நிமிடம் தான். நீ வெளிய வரலைன்னா, நான் உள்ள வருவேன்” என வார்த்தைகளைக் கடித்துத் துப்பினான்.
இசைவாக தலை அசைத்தவள், கதவைத் திறந்து ராஜாவைப் பார்க்க உள்ளே நுழைந்தாள்.
ராஜாவைத் தனியாக சந்தித்து பேச வேண்டும் என கேட்டபோது அப்படி கோபப்பட்டவன், அவனாகவே சந்திப்புக்கு ஏற்பாடு செய்திருப்பது இவளுக்கு ஆச்சரியத்தைக் கொடுத்தது.
வெளியே நின்றிருந்த இவனோ உள்ளுக்குள் கொதித்துக் கொண்டிருந்தான். அவளைக் காணோம் என்ற போதே திக்கென்றிருந்தது சதாவுக்கு. பொருட்களை எடுத்துக் கொண்டு திரும்பி வந்திருந்த கேசியிடம் கைமாத்தாக பணம் வாங்கி இருந்தவள், மற்றவர்களிடம் போக்கு காட்டி விட்டு சொன்னது போலவே சுவர் ஏறி குதித்து தான் வெளியே வந்திருந்தாள். கூர்க்காவுக்குத் தெரியாமல் எப்படி வெளியேறினாள் என சிசிடிவி ஃபுட்டேஜை பார்த்தவன் முதலில் விழுந்து விழுந்து சிரித்தான். ஒரே ஜம்பில் எகிறி மதில் மேல் ஏறி பின் மறுபுறம் குதித்திருந்தாள்.
Author: VanishaAdmin
Article Title: Urasathe--EPI 9
Source URL: Vanisha Novel-https://vanishanovel.com
Quote & Share Rules: Short quotations can be made from the article provided that the source is included, but the entire article cannot be copied to another site or published elsewhere without permission of the author.
Article Title: Urasathe--EPI 9
Source URL: Vanisha Novel-https://vanishanovel.com
Quote & Share Rules: Short quotations can be made from the article provided that the source is included, but the entire article cannot be copied to another site or published elsewhere without permission of the author.
